Por ese segundo que traspaso mi mundo . Por lo que una vez creì era amor, por lo que comprendì sin saber que vivia en mì sin temor. Por lo que nunca fuè y por lo que tal vez no serà. Por lo que vendrà sin miedo a dar, por lo que quedarà sin importar mencionarlo y gritar . Por ese segundo que quito el tiempo y se detuvo exactamente entre dos mundos que al final, no pensaban volver a supirar.
Todos Tenemos un pasado, una historia que contar, un amor que abrazar y tambien olvidar. Una esperanza en un cuento de añoranza, una sonrisa cubierta de inseguridad, un tal vez envuento en por què. Al final del dìa lo màs importante es tu ser, comprender el por què de tu palpitar y luchar por lo que alguna vez creiste y por miedo decidiste no atravesar. Hoy es un buen dia para empezar a comprender lo que por temor prefieres no pensar. Por aquellos amores de ayer, por los pasaran y por aquel que se quedara....
miércoles, 30 de marzo de 2011
jueves, 3 de marzo de 2011
Cuando la Esperanza me abraza diariamente....
Ante la adversidad de mi propio despertar, brilla sin pensar esa luz que me da la gana de volver a respirar a pesar de los pasos al caminar. No sé si alguna vez alguien entenderá que es vivir esta realidad, solo sé que con el día a día las situaciones hacen crecer las emociones. Cada despertar esta ahí, dándome una sonrisa sin importar su vida. De esas emociones que te dejan sin suspirar porque te enseñan a amar sin importar tu realidad. Normalmente los humanos sentimos momentos de desesperación envueltos en confusión, pero yo tengo el ejemplo de voluntad, pasión, amor, entrega, sonrisa, corazón, tiempo, lucha, paciencia, tranquilidad y un ser que encarna cada aspecto positivo que alguien puede tener para ser el ejemplo de vida y motivo de valentía. Todos tenemos alguien que nos enseña que no importa el paso dado siempre estará a tu lado. A veces son nuestros padres, hermanos, primos, amigos, desconocidos que se adueñan de ese lugar, a veces somos simplemente nosotros mismos quienes abrazamos nuestra realidad y nos damos la fuerza para seguir sin importar la intensidad del destino al venir. Cuando mi Esperanza se encuentra a mi lado hasta cuando duermo, cuando cierro los ojos y es la persona con quien sueño no soltar su mano en el próximo despertar. Todos tenemos historias que nos hacen más fuertes o nos hunden sin saber el por qué, pero a pesar de esos tramos debemos enfocarnos en cada aspecto positivo de las personas que se encuentran en nuestro camino.
Por momentos sentimos que ya no podemos seguir o continuar por el no saber que pasará. Creo que todos debemos mirar la realidad de los demás y aprender de la fortaleza y entrega de las personas que se encuentran a nuestro par. Una realidad donde el día a día es la verdad, donde no hay más de lo que fue y de lo será. Donde no muchas personas entenderán que es caminar una forma de vida que a pesar de la dificultad es totalmente mía. Una realidad que estoy orgullosa de llevar a pesar del dolor que puede manifestarse por momentos al caminar. Una verdad que hace ser más fuerte y mirar pensando en el bienestar de esa persona que llevas en tu andar. Un suspiro que puede dejar mi camino sin sentido, pero que lo aprendido del mismo hace que valga la pena el recorrido. Un ser que a pesar de no recordar, sabe exactamente quienes somos los que amamos su respirar. Un respirar que no tenía que pasar por esta realidad pero que al final del tiempo es nuestra bendición y satisfacción de enseñarnos a una familia lo que significa amor de verdad. Cuando mi Esperanza no me deja sola, cuando mi Esperanza no me dejara ni un momento alejada de su fuerza. Cuando Mi Esperanza es el ejemplo de vivir sonriendo sin importar el tiempo. Cundo mi Esperanza me enseño a que puedo, a que debo y que no importa que soy capaz de abrazar mi propia realidad y sonreír por la eternidad.
Cuando mi Esperanza se llama Esperanza. Por que alguna vez se cure este mal, por que alguna vez apoyemos más a instituciones que lleven el corazón de familias con esta situación. Porque mi Esperanza venció su propia realidad, por que el Alzheimer no nos derrotó. Porque a pesar de todo nunca perderé la Esperanza que la llevaré metida en mi alma y sangre. Porque todos debemos tener siempre Fe y esperanza en que somos capaces de sobrellevar cualquier circunstancia.
Porque solo hay que encontrar la esperanza en nuestra vida…la mía todavía respira y es mi madre. Cuál sería la tuya?
Por momentos sentimos que ya no podemos seguir o continuar por el no saber que pasará. Creo que todos debemos mirar la realidad de los demás y aprender de la fortaleza y entrega de las personas que se encuentran a nuestro par. Una realidad donde el día a día es la verdad, donde no hay más de lo que fue y de lo será. Donde no muchas personas entenderán que es caminar una forma de vida que a pesar de la dificultad es totalmente mía. Una realidad que estoy orgullosa de llevar a pesar del dolor que puede manifestarse por momentos al caminar. Una verdad que hace ser más fuerte y mirar pensando en el bienestar de esa persona que llevas en tu andar. Un suspiro que puede dejar mi camino sin sentido, pero que lo aprendido del mismo hace que valga la pena el recorrido. Un ser que a pesar de no recordar, sabe exactamente quienes somos los que amamos su respirar. Un respirar que no tenía que pasar por esta realidad pero que al final del tiempo es nuestra bendición y satisfacción de enseñarnos a una familia lo que significa amor de verdad. Cuando mi Esperanza no me deja sola, cuando mi Esperanza no me dejara ni un momento alejada de su fuerza. Cuando Mi Esperanza es el ejemplo de vivir sonriendo sin importar el tiempo. Cundo mi Esperanza me enseño a que puedo, a que debo y que no importa que soy capaz de abrazar mi propia realidad y sonreír por la eternidad.
Cuando mi Esperanza se llama Esperanza. Por que alguna vez se cure este mal, por que alguna vez apoyemos más a instituciones que lleven el corazón de familias con esta situación. Porque mi Esperanza venció su propia realidad, por que el Alzheimer no nos derrotó. Porque a pesar de todo nunca perderé la Esperanza que la llevaré metida en mi alma y sangre. Porque todos debemos tener siempre Fe y esperanza en que somos capaces de sobrellevar cualquier circunstancia.
Porque solo hay que encontrar la esperanza en nuestra vida…la mía todavía respira y es mi madre. Cuál sería la tuya?
jueves, 24 de febrero de 2011
¿Hablamos el mismo idioma de nuestros hijos? Todo está en las respuestas a las preguntas…
La mayoría de los padres o personas encargadas de nuestros hijos les hacen estas preguntas diariamente.
¿Te fue bien en el colegio?
¿Le hiciste caso a la maestra hoy verdad?
¿Compartiste con tus compañeros de clase a la hora de receso?
¿Entendiste las instrucciones del deber?
¿Ya repasaste lo visto en clase hoy?
¿Estudiaste para la prueba de mañana?
Hay tantas preguntas que todos los días los padres o encargados de los hijos se preguntan y es parte de la rutina diaria desde el momento que entran al carro. Es importante el estar al tanto de las acciones y pensamientos que los hijos pasaron durante su estadía en el centro de estudios, por medio de comentarios, alegrías y enojos, se pueden dar cuenta de sus experiencias escolares dependiendo la edad y increíble todas las vivencias diarias que los niños experimentan al momento de despertarse hasta dormir. Ahora, que pasa con esas preguntas que hacemos cuando ellos vuelven de estudiar, aquellas preguntas que queremos que nos respondan como nosotros lo haríamos y la verdad es que no es así.
Hay tanto detrás de la pregunta, hay tanto en la respuesta que a veces por no querer entrar entre pláticas por tiempo o por enojo no lo hacemos o simplemente el niño/a no expresa lo suficiente.
Por ejemplo: ¿Estudiaste para la prueba de mañana?
Respuestas: ¡Si mami o papi, claro que estudie y muchísimo!!
He tenido padres de familia preguntándome, que hacer para que su hijo/a estudie mejor, que todo el material repasado se le quede, que hacer para que el niño tome conciencia de la importancia de estudiar y ser responsables. Como a los padres que me han preguntado y a los que me preguntarán, les diré exactamente lo que les digo a todas las personas que se acercan a mi clínica, ¿Les han preguntado alguna vez a sus hijos que les digan, Que es para estudiar?
El 80% de los mismos dicen que nunca les han preguntado a sus hijos eso, lo que me lleva a creer que todos esperamos que los hijos sepan que hacer por que uno ya sabe como hacer las cosas. Es una pregunta tan simple pero que puede llevarlos a entender la perspectiva de una personita que tal vez si estudia pero no correctamente por que nadie le ha preguntado su forma de pensar.
Los maestros le pueden guiar a estudiar, los padres están al tanto que lo hagan, pero ¿será que lo aprendido y dirigido es lo adecuado para el niño? ¿Se sentirá cómodo con esa estructura de repaso? ¿Se sentirá motivado al estudiar? ¿Está contento en el colegio que estudia? ¿Se sentirá presionado por sus padres? Bueno pueden ser miles de preguntas pero solo lo sabremos si se le pregunta directamente.
Las preguntas al principio tiene tantas respuestas que para algunos padres están completas y para otras son vacías, pero algo importante que hay que recordar es que detrás de un:
- si mami, en el colegio me fue bien.
¿Que es bien? ¿Bien comparado a que? Mejor que ayer, peor que ayer, igual que ayer, un día más o menos, triste pero bien, feliz pero bien, son respuestas que no llevan a nada y muchas personas se quedan con ese bien, pero detrás de esa palabra a una profundidad del alma de sus hijos esta la respuesta, y lo que se debe hacer, es buscarla. Es importante el NO bombardearlos con preguntas como si fuera interrogatorio, por que así no se encuentra las respuestas que buscamos. La realidad es que si los niños saben que pueden contarnos las cosas sin importar que, ellos mismos las expresan no solo con las palabras, con una mirada, sonrisa, llanto, una tomada de mano, un te quiero o un tan simple te necesito.
Es importante tener claro que no importa la edad, la forma de expresar no es mejor ni peor de acuerdo a una edad determinada. Un niño de pre primaria puede saber muy bien como expresar sus ideas pero no las hace por que, sus padres se pueden enojar, no quiere que la maestre se molesté, piensa que lo que hizo es malo bueno, muchas razones. En un adolescente ya va desarrollado, el sentirse mayores y piensan que los padres no deben saber mucho de ellos y más que eso saben que quieren escuchar sus padres, es parte del proceso de desarrollo y es normal que haya ese tipo de actitudes.
¿Por eso la pregunta del título, hablamos el mismo idioma? Lo más bonito de vivir es aprender a comunicarnos, a platicar con apertura, saber que se puede confiar sin importar que, pero más que todo, querer saber lo que sus hijos experimentan diariamente para llegarlos a conocer mejor y establecer buenos lazos de comunicación y unión, sabiendo respetar su individualidad.
Todo lo que queda es entender más allá de la misma expresión.
Licda.Karla Higueros
Para citas: 23699008- 23690957
zona 15.
¿Te fue bien en el colegio?
¿Le hiciste caso a la maestra hoy verdad?
¿Compartiste con tus compañeros de clase a la hora de receso?
¿Entendiste las instrucciones del deber?
¿Ya repasaste lo visto en clase hoy?
¿Estudiaste para la prueba de mañana?
Hay tantas preguntas que todos los días los padres o encargados de los hijos se preguntan y es parte de la rutina diaria desde el momento que entran al carro. Es importante el estar al tanto de las acciones y pensamientos que los hijos pasaron durante su estadía en el centro de estudios, por medio de comentarios, alegrías y enojos, se pueden dar cuenta de sus experiencias escolares dependiendo la edad y increíble todas las vivencias diarias que los niños experimentan al momento de despertarse hasta dormir. Ahora, que pasa con esas preguntas que hacemos cuando ellos vuelven de estudiar, aquellas preguntas que queremos que nos respondan como nosotros lo haríamos y la verdad es que no es así.
Hay tanto detrás de la pregunta, hay tanto en la respuesta que a veces por no querer entrar entre pláticas por tiempo o por enojo no lo hacemos o simplemente el niño/a no expresa lo suficiente.
Por ejemplo: ¿Estudiaste para la prueba de mañana?
Respuestas: ¡Si mami o papi, claro que estudie y muchísimo!!
He tenido padres de familia preguntándome, que hacer para que su hijo/a estudie mejor, que todo el material repasado se le quede, que hacer para que el niño tome conciencia de la importancia de estudiar y ser responsables. Como a los padres que me han preguntado y a los que me preguntarán, les diré exactamente lo que les digo a todas las personas que se acercan a mi clínica, ¿Les han preguntado alguna vez a sus hijos que les digan, Que es para estudiar?
El 80% de los mismos dicen que nunca les han preguntado a sus hijos eso, lo que me lleva a creer que todos esperamos que los hijos sepan que hacer por que uno ya sabe como hacer las cosas. Es una pregunta tan simple pero que puede llevarlos a entender la perspectiva de una personita que tal vez si estudia pero no correctamente por que nadie le ha preguntado su forma de pensar.
Los maestros le pueden guiar a estudiar, los padres están al tanto que lo hagan, pero ¿será que lo aprendido y dirigido es lo adecuado para el niño? ¿Se sentirá cómodo con esa estructura de repaso? ¿Se sentirá motivado al estudiar? ¿Está contento en el colegio que estudia? ¿Se sentirá presionado por sus padres? Bueno pueden ser miles de preguntas pero solo lo sabremos si se le pregunta directamente.
Las preguntas al principio tiene tantas respuestas que para algunos padres están completas y para otras son vacías, pero algo importante que hay que recordar es que detrás de un:
- si mami, en el colegio me fue bien.
¿Que es bien? ¿Bien comparado a que? Mejor que ayer, peor que ayer, igual que ayer, un día más o menos, triste pero bien, feliz pero bien, son respuestas que no llevan a nada y muchas personas se quedan con ese bien, pero detrás de esa palabra a una profundidad del alma de sus hijos esta la respuesta, y lo que se debe hacer, es buscarla. Es importante el NO bombardearlos con preguntas como si fuera interrogatorio, por que así no se encuentra las respuestas que buscamos. La realidad es que si los niños saben que pueden contarnos las cosas sin importar que, ellos mismos las expresan no solo con las palabras, con una mirada, sonrisa, llanto, una tomada de mano, un te quiero o un tan simple te necesito.
Es importante tener claro que no importa la edad, la forma de expresar no es mejor ni peor de acuerdo a una edad determinada. Un niño de pre primaria puede saber muy bien como expresar sus ideas pero no las hace por que, sus padres se pueden enojar, no quiere que la maestre se molesté, piensa que lo que hizo es malo bueno, muchas razones. En un adolescente ya va desarrollado, el sentirse mayores y piensan que los padres no deben saber mucho de ellos y más que eso saben que quieren escuchar sus padres, es parte del proceso de desarrollo y es normal que haya ese tipo de actitudes.
¿Por eso la pregunta del título, hablamos el mismo idioma? Lo más bonito de vivir es aprender a comunicarnos, a platicar con apertura, saber que se puede confiar sin importar que, pero más que todo, querer saber lo que sus hijos experimentan diariamente para llegarlos a conocer mejor y establecer buenos lazos de comunicación y unión, sabiendo respetar su individualidad.
Todo lo que queda es entender más allá de la misma expresión.
Licda.Karla Higueros
Para citas: 23699008- 23690957
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lunes, 21 de febrero de 2011
Cuando el amor.....
Qué pasa cuando el amor se convierte en obsesión, en miedo, tristeza, en inseguridad. Cuando nos dejamos llevar por situaciones que nos hacen dudar del porque estamos con ese respirar. Hay momentos que sabemos exactamente que estamos haciendo pero por el miedo de soltar, seguimos en situaciones y con personas que no nos dan el tiempo, el sentimiento, el respaldo, la energía que nuestro corazón necesita, pero nuestra razón a pesar de lo visto, no lo mira.
Primero tenemos que saber que el amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser. (Pasaje Bìblico y parte de la película A walk to remember) Love is patient and kind, it is never jealous, love is never boastful or conceited, it is never rude or selfish, it does not take offence, nor is it resentful. Love takes no pleasure in others sins but delights in the truth; it is always ready to excuse, to trust, to hope and to endure whatever comes. Love does not come to an end. There are three things that last, faith, hope and love and the greatest of these is love
Cuando dejamos de pensar en nosotros mismos y caemos al ceder por estar, por creer que al tener nos hace más fuerte nuestro ser. Por esa sonrisa que a veces nos irradia de placer, por esas palabras que se quedan en charlas, por ese sentimiento que pensamos es querer y lo único que necesitamos para ser. Cuando olvidamos que nuestra sonrisa es tan importante y más que la persona a la par, que no por pensar en nosotros primero también nos hacen menos personas de bien. Para amar a alguien mas necesitamos amarnos primero y darnos cuenta del gran poder que un simple latido puede brindar en un atardecer. Para sentir lo que cada suspirar viene acompañado en el simple mirar a ese ser que sin miedo entregamos cada palpitar.
Porque a veces entramos a esos momentos de inseguridad, de aceptar lo que nos dan por miedo a no volver a caminar y decidir? Porque al vernos cada amanecer no hacemos que nuestros pasos sean más seguros y envueltos de amor? Porque siento a veces que nadie me entiende y observa lo que mis ojos perciben cuando lo veo a mi par? Muchos se hacen estas preguntas cada amanecer y pocas hablan con su corazón para entender el que los lleva a ciertas situaciones, a momentos en que no saben qué hacer, si es amor o querer, si es costumbre o miedo a perder.
Circunstancias para abrir los ojos del corazón:
1. Cuando dejo de sonreír a pesar que pienso ser feliz al amar.
2. Cuando mi tiempo no le doy la importancia necesaria por el tiempo de mi pareja.
3. Cuando hago las cosas automáticas y dejo de vivir cada paso al lado de esa persona que digo amar.
4. Cuando dejo de luchar por ese amar.
5. Cuando se la realidad cada despertar pero trato de esconder por no perder ese respirar.
6. Cuando la fuerza de ese ser me derrumba hasta caer.
Esas son algunas situaciones que se puede ver uno envuelto y no ver al momento de sentir, querer o amar. Vale la pena sentir y vivir, construir y elegir y decidir. Pero también vale la pena el valorar, respetar, añorar, soñar, velar, transmitir y sentir lo bello al amar cuando se abraza de la manera correcta. Cada amanecer es importante saber que cada quien es dueño de cada palpitar de su corazón, de cada fuerza de su razón, de su felicidad y su prosperidad. No importa la realidad, siempre hay esa esperanza que debemos tener bien metido en nuestro ser, que cada día es un nuevo amanecer.
El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es( Jorge Bucay).
jueves, 17 de febrero de 2011
La importancia en cada amanecer
La importancia de cada amanecer volverte a enamorar de cada grano de piel. No es cuanto el exterior te recuerda que como humanos tenemos defectos, caídas, virtudes, creencias que no van con el demás pensamiento de la sociedad, la importancia viene en tu propio suspirar, en que cada levantar, veas el espejo y realmente busques a la persona en ti. Ese ser que por momentos se puede esconder pero que sabes que se encuentra ahí.
Al momento de encontrar ese suspirar debes trabajar diariamente en su andar. Es importante saber que eres tu el que decide tu felicidad. Muchas veces nos llevamos por las personas a nuestro alrededor, aquellas que a veces sin mala intención nos hacen sentir inferior, o aquellas que con intención piensan que pueden combatir con nuestra fuerza interior. Es momento de enseñarle al mundo quien es uno, la gran persona que tenemos todos adentro y el gran amor que en uno está.
Si un despertar sientes que los demás te critican sin piedad, que comparas tu vida con otras personas a la par, que buscas la misma felicidad que otras personas quiero que recuerdes estas siguientes palabras y las susurres cada palpitar:
1. L a verdadera felicidad se encuentran en tu propio respirar, cuando llenamos de fuerza, pasión, integridad, felicidad nuestro corazón reflejamos eso en nuestro andar y atraerá a su vida más seguridad al caminar.
2. Recordar que cada ser humano es individual, nadie más tendrá tu forma de pensar, tus emociones que te hacen singular, tu forma de ver la vida sin pensar, tus facciones que te hacen un ser especial, tu risa que al final su sonido es personal, etc. No hay otra persona que capture tu esencia de la misma manera al caminar.
3. Cuando alguien te presione a cambiar, recuerda que al final eres dueño de tu propio andar. Respetando una opinión y aprovechando los aspectos positivos de cualquier comentario que se den.
4. Cada amanecer mira el espejo y recuerda que lo más importante cada amanecer es enamorarse de uno cada vez para ser más fuerte y saber que el mayor regalo de la vida es nuestro propio querer.
“Antes de cualquier respirar debes aprender a valorar tu propio suspirar y volverte a enamorar de cada paso de tu caminar”
Feliz día!
Licenciada Karla Higueros.
Para citas: 23699008 - 23690957
Terapias a niños, adolescentes y adultos
Licenciada Karla Higueros.
Para citas: 23699008 - 23690957
Terapias a niños, adolescentes y adultos
miércoles, 16 de febrero de 2011
Porque hay dìas que...
De esos días donde pienso que amar es estar, donde simplemente tener, me hace establecer lo que entiendo que es ese amor que pensamos tener. Cuando a veces olvido que primero estoy yo antes que otra sensación. No entiendo a veces que el amor no es dolor, el amor es lo que yo reflejo y dejo ver en mi espejo cada amanecer. Por qué pienso en días, que por callar lo que quiero expresar hará que ese corazón que según yo me entiende, puede entender ese silencio que yo grito sin parar. A veces dejo de creer que yo tengo la capacidad de abrazar tan fuerte a otro ser, para abrazar ese corazón que pensamos siempre está no importando el por qué de su andar.
No entiendo porque a veces creo que no soy capaz de amar sabiendo que tengo todo lo necesario para expresar en todos los sentidos ese sentimiento de felicidad. Que ay días que no es que necesite tu presencia cada suspirar si no que no entiendo cómo hacer para que en ese tiempo de silencio tengas a tu par, mi foto en tu mente y yo poder confiar. Ese confiar que me olvido que viene desde mis sentidos y que la única persona que tiene el poder de entender, es uno mismo, pero a veces no queremos ver lo que realmente tenemos al ser. Qué pasa cuando me preocupo más, por otro respirar y dejamos de cuidar nuestro propio andar, pensando que si hacemos sonreír podemos vivir sin sentirnos bien ,al tener a la par a esa persona que queremos amar. Cuando sabemos que si cuido primero mi corazón y soy sincera con mi razón podré expresar realmente a ese ser la felicidad que tengo en mí andar.
Hay días que sentimos de más, que necesitamos a la par esa sensación de necesidad que nos hace actuar de distinta manera de la cual sabemos que tenemos que mejorar. Pero es parte del andar de cada corazón que al final de cuentas es un mundo tan distinto que el de la par. Siempre debes recordar que la primera persona a quien debes amar es a ti mismo sin importar quien está a tu par. Es el respeto a esas persona que tienes en tu caminar que te hará crecer con mucha fuerza y entender que a pesar de las adversidades de tu andar, tienes toda la capacidad para amar, perdonar, crecer, comprender, luchar, cambiar, mejorar, entender y poder ser realmente el ser humano que camina con mucha fuerza en su ser. Cuanto más amor te tengas al respirar, más amor reflejara tu caminar.
Hoy es un buen día para volverte a enamorar de cada rincón de tu respirar.
Feliz día!
Licenciada Karla Higueros.
Para citas: 23699008 - 23690957
Terapias a niños, adolescentes y adultos
No entiendo porque a veces creo que no soy capaz de amar sabiendo que tengo todo lo necesario para expresar en todos los sentidos ese sentimiento de felicidad. Que ay días que no es que necesite tu presencia cada suspirar si no que no entiendo cómo hacer para que en ese tiempo de silencio tengas a tu par, mi foto en tu mente y yo poder confiar. Ese confiar que me olvido que viene desde mis sentidos y que la única persona que tiene el poder de entender, es uno mismo, pero a veces no queremos ver lo que realmente tenemos al ser. Qué pasa cuando me preocupo más, por otro respirar y dejamos de cuidar nuestro propio andar, pensando que si hacemos sonreír podemos vivir sin sentirnos bien ,al tener a la par a esa persona que queremos amar. Cuando sabemos que si cuido primero mi corazón y soy sincera con mi razón podré expresar realmente a ese ser la felicidad que tengo en mí andar.
Hay días que sentimos de más, que necesitamos a la par esa sensación de necesidad que nos hace actuar de distinta manera de la cual sabemos que tenemos que mejorar. Pero es parte del andar de cada corazón que al final de cuentas es un mundo tan distinto que el de la par. Siempre debes recordar que la primera persona a quien debes amar es a ti mismo sin importar quien está a tu par. Es el respeto a esas persona que tienes en tu caminar que te hará crecer con mucha fuerza y entender que a pesar de las adversidades de tu andar, tienes toda la capacidad para amar, perdonar, crecer, comprender, luchar, cambiar, mejorar, entender y poder ser realmente el ser humano que camina con mucha fuerza en su ser. Cuanto más amor te tengas al respirar, más amor reflejara tu caminar.
Hoy es un buen día para volverte a enamorar de cada rincón de tu respirar.
Feliz día!
Licenciada Karla Higueros.
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Terapias a niños, adolescentes y adultos
Ciberbullying! un acoso que poco a poco se vuelve más fuerte!!!
La tecnología en estos tiempos es importante en la vida de toda persona. En la comunicación es lo básico para los niños y adolescentes y entre más complicado sea el aparato mejor. Por medio de todos estos tipos o medios de comunicación se ha perdido la importancia del contacto, del estar presente a la hora de platicar, el compartir y tener una conversación observandose directamente. Así como la tecnología trae aspectos muy importantes también viene de la mano de aspectos negativos en cuanto al abuso que pueden sufrir nuestros hijos con los mismos.
Así como la presencia del bullying en los colegios y sus efectos negativos en los niños y adolescentes. se encuentra el ciberbullying.
Ciberbullying : Todo tipo de acoso que sea realizado por medio de las vías de comunicación digitales. Teléfonos celulares, mensajes de texto, por medio del internet, correo electrónico, páginas sociales ( hi5,twitter,youtube,blogs,facebook,etc).
Este tipo de acoso es más silencioso que el bullying en algun centro de estudios, colonia etc. Este acoso se da en la intimidad de la persona, en su cuarto al estar enfrente de la computadora, al momento que entra a su correo electrónico y se encuentra mails con mensajes ofensivos, burlas por medio de fotos distorcionadas y comentarios que no solo se lo envían a las personas atacadas si no a todos los del colegio o personas conocidas. El objetivo es herrir y si se puede herrir masivamente mejor.
Que pasa con este tipo de acoso? Alguna vez se han preguntado si sus hijos reciben mensajes negativos en su celular via mensaje de texto? Se han preguntado si reciben llamadas con otros numeros insultandolos? Si al abrir su correo no hay 1 si no 20 mensajes todos los días expresando aspectos negativos de la persona?
Bueno, esto es la realidad de muchos niños y adolescentes. La forma más fácil de acosar es hacerlo por un medio donde sea anónimo o donde piensen que no se pueden enterar o sospechar que ellos fueron.
Como todo acoso, las consecuencias en la personalidad, seguridad, autoestima de la persona es negativa y sin un apoyo de los padres, amigos y psicológicos el camino es más difícil.
Si un niño- adolescente recibe este tipo de trato, es difícil que lo exprese inmediatamente a los padres o con alguien que tenga confianza, por el mismo temor de que si habla o se entera alguién más lo sigan molestando no solamente de esta manera si no de otra y se vuelva ya algo físico.
Recomendaciones para los padres o encargados:
- Lo más importante en todo aspecto de niños-adolescentes es la comunicación, es importancia del diálogo con confianza y apoyo que lleva a los adolescentes a la apertura emocional.
- Saber los aspectos que más le gustan a sus hijos en el internet, si entran por juegos o solamente a redes sociales ( respetando la intimidad de cada uno, pero estar al tanto de que hace o donde frecuentan más)
-Observar si antes entraba más al internet o usaba más su celular y ultimamente ya no.
- Observar si hay un cambio en su estado de ánimo o hay variaciones persistentes.
-Los silencios de sus hijos son importantes tomarlos en cuenta y observar cuan frecuentes son.
-Tener una relción abierta con las autoridades del colegio, por que la mayoría de los casos son amigos del colegio que hacen este tipo de acoso.
- Observar el ascpecto social de sus hijos, si ya no sale, si tiene menos amigos, si lo visitan menos etc.
Son tantas cosas que se deben observar y tomar en cuenta, pero lo más importante es estar al tanto de esos aspectos pequeños que aveces pensamos que no son indicadores impotantes de algún cambio en la estructura social de nuestros hijos.
Todo tipo de acoso debe parar, pero lastimosamente los medios electrónicos lo hace más difícil de evidenciar pero hay que recordar que no imposible. Todo acoso tiene repercusiones en la persona y ahi es donde debemos de capturar los cambios y hacer algo por las personas afectadas.
Si sus hijos no les comentan que hay un problema pero ustedes piensan que si hay, que hable con alguien que tenga el confianza,un amigo, un familiar, un profesional ( psicólogo) y parar este tipo de acoso en los niños y adolescentes.
Recordar que todo se puede combatir cuando tenemos esperanza, unión familiar y entendimiento.
Licda. Karla Higueros
correo: licda.karlahigueros@gmail.com
Así como la presencia del bullying en los colegios y sus efectos negativos en los niños y adolescentes. se encuentra el ciberbullying.
Ciberbullying : Todo tipo de acoso que sea realizado por medio de las vías de comunicación digitales. Teléfonos celulares, mensajes de texto, por medio del internet, correo electrónico, páginas sociales ( hi5,twitter,youtube,blogs,facebook,etc).
Este tipo de acoso es más silencioso que el bullying en algun centro de estudios, colonia etc. Este acoso se da en la intimidad de la persona, en su cuarto al estar enfrente de la computadora, al momento que entra a su correo electrónico y se encuentra mails con mensajes ofensivos, burlas por medio de fotos distorcionadas y comentarios que no solo se lo envían a las personas atacadas si no a todos los del colegio o personas conocidas. El objetivo es herrir y si se puede herrir masivamente mejor.
Que pasa con este tipo de acoso? Alguna vez se han preguntado si sus hijos reciben mensajes negativos en su celular via mensaje de texto? Se han preguntado si reciben llamadas con otros numeros insultandolos? Si al abrir su correo no hay 1 si no 20 mensajes todos los días expresando aspectos negativos de la persona?
Bueno, esto es la realidad de muchos niños y adolescentes. La forma más fácil de acosar es hacerlo por un medio donde sea anónimo o donde piensen que no se pueden enterar o sospechar que ellos fueron.
Como todo acoso, las consecuencias en la personalidad, seguridad, autoestima de la persona es negativa y sin un apoyo de los padres, amigos y psicológicos el camino es más difícil.
Si un niño- adolescente recibe este tipo de trato, es difícil que lo exprese inmediatamente a los padres o con alguien que tenga confianza, por el mismo temor de que si habla o se entera alguién más lo sigan molestando no solamente de esta manera si no de otra y se vuelva ya algo físico.
Recomendaciones para los padres o encargados:
- Lo más importante en todo aspecto de niños-adolescentes es la comunicación, es importancia del diálogo con confianza y apoyo que lleva a los adolescentes a la apertura emocional.
- Saber los aspectos que más le gustan a sus hijos en el internet, si entran por juegos o solamente a redes sociales ( respetando la intimidad de cada uno, pero estar al tanto de que hace o donde frecuentan más)
-Observar si antes entraba más al internet o usaba más su celular y ultimamente ya no.
- Observar si hay un cambio en su estado de ánimo o hay variaciones persistentes.
-Los silencios de sus hijos son importantes tomarlos en cuenta y observar cuan frecuentes son.
-Tener una relción abierta con las autoridades del colegio, por que la mayoría de los casos son amigos del colegio que hacen este tipo de acoso.
- Observar el ascpecto social de sus hijos, si ya no sale, si tiene menos amigos, si lo visitan menos etc.
Son tantas cosas que se deben observar y tomar en cuenta, pero lo más importante es estar al tanto de esos aspectos pequeños que aveces pensamos que no son indicadores impotantes de algún cambio en la estructura social de nuestros hijos.
Todo tipo de acoso debe parar, pero lastimosamente los medios electrónicos lo hace más difícil de evidenciar pero hay que recordar que no imposible. Todo acoso tiene repercusiones en la persona y ahi es donde debemos de capturar los cambios y hacer algo por las personas afectadas.
Si sus hijos no les comentan que hay un problema pero ustedes piensan que si hay, que hable con alguien que tenga el confianza,un amigo, un familiar, un profesional ( psicólogo) y parar este tipo de acoso en los niños y adolescentes.
Recordar que todo se puede combatir cuando tenemos esperanza, unión familiar y entendimiento.
Licda. Karla Higueros
correo: licda.karlahigueros@gmail.com
Alzheimer, màs que una enfermedad, es la aceptaciòn de la misma para poder vivir...
Enfermedad que se le conoce como demencia senil de tipo alzheimer, la cual se manifiesta en las personas con un deterioro cognitivo y trastornos en la conducta. Las personas que padecen esta enfermedad experimentan la pérdida progresiva de la memoria, las cuales van perdiendo las células nerviosas y otras capacidades mentales.
El por qué de esta enfermedad todavía no se conoce, pero se manejan diferentes hipótesis de su origen. Se relaciona estrechamente con la edad de las personas, sabiendo que una persona de 65 tiene más probabilidad de desarrollar dicha enfermedad. Otros aspectos son el metabolismo y los problemas de nutrición que al manifestarse en una persona dependiendo la gravedad, pueden desarrollar como resultado algunos tipos de demencias.
Signos de alarma de la enfermedad de alzheimer:
1. Pérdida de la memoria que afecta la capacidad laboral.
2. Dificultad para la ejecución de tareas.
3. Problemas con el lenguaje.
4. Desorientación de tiempo y lugar.
5. Problemas con el pensamiento abstracto.
6. Cambios de lugar de objetos en el hogar.
7. Cambios de humor.
8. Pérdida de iniciativa.
9. Cambios de comportamiento.
10. Juicio disminuido.
Muchas personas conocen el nombre de la enfermedad, otros tienen un amigo cuya abuelita/o o madre sufre de la misma. Experimentar con cada centímetro de su existencia dicha enfermedad y llevarla día a día de la mano es algo que no se aprende con libros ni con una charla de la misma. Va más allá de un simple aprendizaje en un canal de televisión ya que es una travesía hacia una realidad que si no se acepta completamente, es simplemente el comienzo de muchas emociones encontradas, de tiempos de confusión, de momentos de enojo, de negación absoluta, del no entendimiento hacía una realidad que por más que uno desee cambiar, no puede.
Es importante estar al tanto de todo lo que conlleva dicha enfermedad para cuidar a la persona afectada y brindarle una calidad de vida lo mejor que se pueda, teniendo en cuenta la realidad de cada familia. Un aspecto que tiene la misma importancia que la persona afectada es la familia, ese grupo de personas que conllevan la relación día a día, siendo el pilar emocional y de apoyo para la persona con alzheimer. El apoyo, el conocimiento de dicha enfermedad, la aceptación de que hay un miembro enfermo en la familia, la comunicación entre cada miembro y algo que para mi es fundamental para
cualquier tipo de enfermedad, no importando cual sea, es el amor de familia. Ese amor que está no importando qué, que los momentos duros los vuelven más fuertes y que a pesar de las adversidades de cada día, se mantienen unidos. Todo reside en el amor.
Es normal no encontrar la salida y tener esa impotencia de no poder hacer algo para que la persona esté mejor. Con el apoyo y medidas tomadas, se le puede dar a la persona estabilidad en su propia realidad. No es el curarla, es simplemente acompañarla/o en su viaje llamado vida. Es de importancia un apoyo ya sea con personas que viven la misma experiencia y tener contacto a diferentes puntos de vista en cuanto a una realidad que comparten. Otro apoyo es el psicológico, donde no solamente encontrará apoyo a su realidad si no se trabajará como persona individual todo aquel sentimiento que afecta su propio caminar y ayudará a afrontar con más fuerza emocional las adversidades diarias.
“Por más dura que sea está enfermedad, por más difícil que sea comprender la realidad y caminar a la par sin importar cada respirar, lo más importante para mí, es que sonrías en cada suspirar no importando el tiempo que en tu mente te lo tenga que recordar”. (Licda. Karla Higueros)
Licda. Karla A. Higueros
Psicóloga Clínica
Vista Hermosa II, zona 15
Tel : 23690957 - 23699008
Correo: licda.karlahigueros@gmail.com
El por qué de esta enfermedad todavía no se conoce, pero se manejan diferentes hipótesis de su origen. Se relaciona estrechamente con la edad de las personas, sabiendo que una persona de 65 tiene más probabilidad de desarrollar dicha enfermedad. Otros aspectos son el metabolismo y los problemas de nutrición que al manifestarse en una persona dependiendo la gravedad, pueden desarrollar como resultado algunos tipos de demencias.
Signos de alarma de la enfermedad de alzheimer:
1. Pérdida de la memoria que afecta la capacidad laboral.
2. Dificultad para la ejecución de tareas.
3. Problemas con el lenguaje.
4. Desorientación de tiempo y lugar.
5. Problemas con el pensamiento abstracto.
6. Cambios de lugar de objetos en el hogar.
7. Cambios de humor.
8. Pérdida de iniciativa.
9. Cambios de comportamiento.
10. Juicio disminuido.
Muchas personas conocen el nombre de la enfermedad, otros tienen un amigo cuya abuelita/o o madre sufre de la misma. Experimentar con cada centímetro de su existencia dicha enfermedad y llevarla día a día de la mano es algo que no se aprende con libros ni con una charla de la misma. Va más allá de un simple aprendizaje en un canal de televisión ya que es una travesía hacia una realidad que si no se acepta completamente, es simplemente el comienzo de muchas emociones encontradas, de tiempos de confusión, de momentos de enojo, de negación absoluta, del no entendimiento hacía una realidad que por más que uno desee cambiar, no puede.
Es importante estar al tanto de todo lo que conlleva dicha enfermedad para cuidar a la persona afectada y brindarle una calidad de vida lo mejor que se pueda, teniendo en cuenta la realidad de cada familia. Un aspecto que tiene la misma importancia que la persona afectada es la familia, ese grupo de personas que conllevan la relación día a día, siendo el pilar emocional y de apoyo para la persona con alzheimer. El apoyo, el conocimiento de dicha enfermedad, la aceptación de que hay un miembro enfermo en la familia, la comunicación entre cada miembro y algo que para mi es fundamental para
cualquier tipo de enfermedad, no importando cual sea, es el amor de familia. Ese amor que está no importando qué, que los momentos duros los vuelven más fuertes y que a pesar de las adversidades de cada día, se mantienen unidos. Todo reside en el amor.
Es normal no encontrar la salida y tener esa impotencia de no poder hacer algo para que la persona esté mejor. Con el apoyo y medidas tomadas, se le puede dar a la persona estabilidad en su propia realidad. No es el curarla, es simplemente acompañarla/o en su viaje llamado vida. Es de importancia un apoyo ya sea con personas que viven la misma experiencia y tener contacto a diferentes puntos de vista en cuanto a una realidad que comparten. Otro apoyo es el psicológico, donde no solamente encontrará apoyo a su realidad si no se trabajará como persona individual todo aquel sentimiento que afecta su propio caminar y ayudará a afrontar con más fuerza emocional las adversidades diarias.
“Por más dura que sea está enfermedad, por más difícil que sea comprender la realidad y caminar a la par sin importar cada respirar, lo más importante para mí, es que sonrías en cada suspirar no importando el tiempo que en tu mente te lo tenga que recordar”. (Licda. Karla Higueros)
Licda. Karla A. Higueros
Psicóloga Clínica
Vista Hermosa II, zona 15
Tel : 23690957 - 23699008
Correo: licda.karlahigueros@gmail.com
Detràs del espejo.
¿Qué pasa dentro de mí que nadie más sabe con exactitud?
¿Qué quiero expresar y no encuentro manera de poderlo decir?
¿Qué son todas esas emociones que en algún momento no se ni como se denominan mucho menos manejarlas en mi día a día?
¿Cómo encuentro sentir al reflejo que se ilumina cada amanecer y que por dentro me mata sin querer?
¿Qué hay más allá que mi propio suspirar?
¿Por qué hoy me siento sin ganas de ir a trabajar?
¿Por qué estoy llorando sin motivo?
Todo está detrás del mismo reflejar de aquel espejo que cada amanecer nos ve despertar. Cada mañana sin pensar se levanta Antonia a un día lleno de seguridad. Una seguridad que no se ve reflejada en su propio brillar y que mucho menos ella sabe de su misma intensidad. Por más que ella quiere traspasar la puerta de su propia realidad y salir al mundo con muchísima más tranquilidad al caminar, no sabe como afrontar su propia realidad. Antonia como muchas personas quiere encontrar esas respuestas que cada día las hace dudar de su propia fuerza personal. Aquella fuerza que sabe que tiene en algún lugar pero que no encuentra aún cuando la buscan sin parar. Por más que uno quiere cambiar, hay momentos en que no se sabe reaccionar, mucho menos comprender; pero que al mirarse en el espejo se sabe que se debe encontrar.
Todo ser humano tiene el potencial para cambiar, la palabra cambiar es fácil de decir pero difícil de desarrollar. Difícil no por que no se pueda concluir si no por que para poder entablar un cambio significativo se debe comprender la magnitud de la palabra. Para poder hacer algún cambio en nuestra vida se debe aceptar el problema, que no importa la gravedad es importante para poder empezar cualquier cambio personal. Así mismo como Antonia no encuentra respuestas en cada amanecer, es por que no ha aceptado que adentro de su respirar se encuentra una razón que no la deja caminar con tranquilidad. Es decir, nos podemos hacer mil preguntas cada amanecer pero no encontraremos respuestas hasta que aceptemos que realmente hay un problema que debemos abrazar. Es importante recalcar que todos tenemos la fuerza para poder cambiar, el camino puede ser corto o largo pero como seres humanos tenemos el potencial para afrontar cualquier adversidad, solamente debemos encontrar las herramientas para poder facilitar nuestro respirar.
Como Antonia cada amanecer nos debemos preguntar solamente una cosa sin dudar ¿Estoy dispuesta/o a conocer mi realidad para poder entenderme poco a poco, sin importar realmente quien soy para poder llegar a abrazarme sin dudar?
Todo radica en el reflejo del espejo al empezar el día para lograr un cambio que significaría un nuevo caminar.
Licda. Karla Higueros
Colegiado 8400
Previa cita: teléfonos: 23699008 - 23690957
Vista hermosa II, zona 15
Correo: licda.karlahigueros@gmail.com
¿Qué quiero expresar y no encuentro manera de poderlo decir?
¿Qué son todas esas emociones que en algún momento no se ni como se denominan mucho menos manejarlas en mi día a día?
¿Cómo encuentro sentir al reflejo que se ilumina cada amanecer y que por dentro me mata sin querer?
¿Qué hay más allá que mi propio suspirar?
¿Por qué hoy me siento sin ganas de ir a trabajar?
¿Por qué estoy llorando sin motivo?
Todo está detrás del mismo reflejar de aquel espejo que cada amanecer nos ve despertar. Cada mañana sin pensar se levanta Antonia a un día lleno de seguridad. Una seguridad que no se ve reflejada en su propio brillar y que mucho menos ella sabe de su misma intensidad. Por más que ella quiere traspasar la puerta de su propia realidad y salir al mundo con muchísima más tranquilidad al caminar, no sabe como afrontar su propia realidad. Antonia como muchas personas quiere encontrar esas respuestas que cada día las hace dudar de su propia fuerza personal. Aquella fuerza que sabe que tiene en algún lugar pero que no encuentra aún cuando la buscan sin parar. Por más que uno quiere cambiar, hay momentos en que no se sabe reaccionar, mucho menos comprender; pero que al mirarse en el espejo se sabe que se debe encontrar.
Todo ser humano tiene el potencial para cambiar, la palabra cambiar es fácil de decir pero difícil de desarrollar. Difícil no por que no se pueda concluir si no por que para poder entablar un cambio significativo se debe comprender la magnitud de la palabra. Para poder hacer algún cambio en nuestra vida se debe aceptar el problema, que no importa la gravedad es importante para poder empezar cualquier cambio personal. Así mismo como Antonia no encuentra respuestas en cada amanecer, es por que no ha aceptado que adentro de su respirar se encuentra una razón que no la deja caminar con tranquilidad. Es decir, nos podemos hacer mil preguntas cada amanecer pero no encontraremos respuestas hasta que aceptemos que realmente hay un problema que debemos abrazar. Es importante recalcar que todos tenemos la fuerza para poder cambiar, el camino puede ser corto o largo pero como seres humanos tenemos el potencial para afrontar cualquier adversidad, solamente debemos encontrar las herramientas para poder facilitar nuestro respirar.
Como Antonia cada amanecer nos debemos preguntar solamente una cosa sin dudar ¿Estoy dispuesta/o a conocer mi realidad para poder entenderme poco a poco, sin importar realmente quien soy para poder llegar a abrazarme sin dudar?
Todo radica en el reflejo del espejo al empezar el día para lograr un cambio que significaría un nuevo caminar.
Licda. Karla Higueros
Colegiado 8400
Previa cita: teléfonos: 23699008 - 23690957
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